Umbruchsituationen / Lebensumstellungen
Emotionale Belastungen verringern und neue Möglichkeiten sehen
Veränderungen oder Umbruchsituationen im Leben fordern oft gleichzeitig eine Menge Kraft und Energie, Organisation und Planung. Solche Phasen gehen manchmal mit Ängsten und Unsicherheiten einher oder lösen andere emotionale Belastungen aus, die erst verarbeitet werden müssen, bevor man klar den nächsten Schritt planen kann.
Manchmal ist es aber auch nötig, schnell Entscheidungen zu treffen oder spontan auf unerwartete Wendungen zu reagieren. In solchen Momenten kann Unterstützung helfen, sich emotional zu stabilisieren, den Überblick zu behalten, innere Klarheit zu gewinnen und den nächsten Schritt anzugehen.
Wie hilft hierbei systemische Beratung?
Ich helfe Ihnen dabei, emotionale Belastungen zu benennen, wahrzunehmen und zu verarbeiten, auf den eigenen Energiehaushalt zu schauen und sich wieder mehr zu stabilisieren, um neue Möglichkeiten im Umgang mit der Situation zu entwickeln.
Durch Veränderungen, können Ängste oder Gefühle von Überforderung entstehen. Ich helfe dabei, neue Umgangsformen mit der Situation zu durchdenken und zu finden.
Zusätzlich gebe ich Anregungen Prioritäten zu setzen. So kann man schrittweise eine klare Planung entwickeln, die eigene Bedürfnisse, Vorstellungen und Grenzen mit einbezieht.
Umstellungen durch körperliche Veränderungen
Körperliche Veränderungen oder länger anhaltende körperliche Beschwerden können Ängste hervorrufen, zu Frustration, depressiven Verstimmungen, Niedergeschlagenheit und Energielosigkeit führen. Sie können sich auf viele Bereiche des Lebens auswirken und Umstellungen erfordern.
Schwangerschaft
Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt kann verschiedene körperliche Veränderungen mit sich bringen, die auch emotionale Entwicklungsprozesse oder Belastungen mit sich bringen können. Die Beratung kann dabei helfen, die Veränderungen anders wahrzunehmen und Wege zu finden, sich wieder wohler zu fühlen.
Wechseljahre
Ich helfe Ihnen dabei, die körperlichen Veränderungen und die damit verbundenen Gefühle zu verstehen und anzunehmen. Ich biete Raum, um Ängste, Frustrationen oder Zweifel auszudrücken und gemeinsam Wege zu finden, um diese Phase positiv zu gestalten.
Rückenprobleme
Rückenprobleme beispielsweise wirken sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Psyche und das soziale Leben aus. Eine systemische Beratung kann den gesamten Lebenskontext der Betroffenen einbeziehen und helfen, langfristige Lösungen zu finden sowie emotionale Verarbeitung ermöglichen. Die kunstpädagogische Arbeit ergänzt dies, indem sie nonverbale Ausdrucksmöglichkeiten bietet und kreative Lösungsmöglichkeiten offenbaren kann.