Psychische Belastungen
Sinnkrisen / Lebensumstellungen / Zukunftsängste
In der heutigen Zeit gibt es viele Faktoren, die Stress, Unruhe und Überforderung mit sich bringen. Die ständige Erreichbarkeit, wachsender Leistungsdruck, soziale Isolation und globale Unsicherheiten sind nur einige Beispiele. Diese Begebenheiten können zu seelischen Belastungen wie Erschöpfung, Ängsten, depressiven Verstimmungen und Konflikten in Beziehungen führen. Häufig wirken sich diese Belastungen auch auf die körperliche Gesundheit aus und führen zu Beschwerden.
Wie unterstütze ich Sie bei psychischen oder emotionalen Belastungen?
Ich unterstütze Sie dabei, belastende und kräftezehrende Lebensumstände frühzeitig zu entlasten, bevor sie sich verfestigen oder zunehmend größer werden. Gemeinsam arbeiten wir daran, positive Veränderungen anzustoßen, um eine Verschlimmerung der Situation zu verhindern und wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen.
Ich helfe Ihnen dabei, Krisen leichter zu bewältigen und Verarbeitungsprozesse anzuregen, damit Sie individuelle Lösungen erkennen und umsetzen können. Gleichzeitig begleite ich Sie im Umgang mit Herausforderungen wie Zukunftsängsten oder Unsicherheiten.
Wie hilft systemische Beratung bei einer Sinnkrise?
In einer Sinnkrise fühlt man sich oft innerlich orientierungslos und auf der Suche.
Ein anderer Blick
Meistens sind wir in einer Krise so stark auf das Problem fokussiert, dass wir andere Sichtweisen übersehen. Ich helfe dabei, die Situation aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Durch diesen Perspektivenwechsel können alternative Wege sichtbar werden, die man vorher evtl. nicht in Betracht gezogen hat.
Stabilisieren
In einer Sinnkrise kann das eigene Selbstbild und der Bezug zur eigenen Identität ins Wanken geraten. Ich unterstütze dabei, sich wieder zu stabilisieren.
Hilfe für Angehörige von Menschen mit Sinnkrisen
Manchmal wirkt es auf Außenstehende so, als würde sich eine Person in einer Sinnkrise völlig anders verhalten als gewohnt, was die emotionale Verbindung zu diesem Menschen und das Verständnis für die Person erschweren kann. Das macht auch etwas mit den Betroffenen. In solchen Fällen unterstützt die systemische Beratung Menschen, die sich im Umgang mit Familienmitgliedern, PartnerInnen oder FreundInnen in einer solchen Krise hilflos fühlen, um eine schwierige Phase leichter handhaben zu können.
Stress und Unausgeglichenheit reduzieren
Oft liegen die Ursachen für anhaltenden Stress und Unausgeglichenheit in komplexen Wechselwirkungen zwischen dem eigenen Verhalten, den Erwartungen anderer und äußeren Einflüssen. Ich helfe Ihnen dabei, diese Dynamiken sichtbar zu machen, zu entwirren und zu verstehen.
Durch das gemeinsame Arbeiten mit systemischen Methoden wird das Bewusstsein für persönliche Bedürfnisse und Grenzen geschärft.
Unsicherheiten & Zukunftsangst
Gerade in unserer heutigen Zeit gibt es immer mehr Menschen, die sich Unsicherheiten ausgestzt fühlen. Vielleicht beschäftigt Sie etwas, dass viel Raum in Ihren Gedanken einnimmt oder sich in Form von Unruhe auf Ihren Körper auswirkt?
Alles, was uns bewegt und schwer auf uns lastet, darf einen geschützten Raum finden. Einen Raum, in dem Fragen verarbeitet werden können und ein passender Umgang mit den Herausforderungen unserer Zeit gefunden werden kann. Ich biete Ihnen einen Raum an und helfe Ihnen dabei, mehr Ruhe für sich zu finden oder neue Umgangsformen mit dem Thema, das Sie beschäftigt.
Ich habe für Sie ein offenes Ohr und biete Ihnen Übungen an, die es ermöglichen mit Gefühlen von Unsicherheit, Zukunftsängsten oder Fragen, die Sie vielleicht umtreiben, anders umzugehen und Hintergründe und Zusammenhänge besser zu verstehen.
Zukunftsangst
Die systemische Beratung bietet einen wertvollen Raum, um Zukunftsängste in einem geschützten Rahmen zu reflektieren und besser zu verstehen. Gerade in Zeiten des Umbruchs – sei es am Ende einer Ausbildung, eines Studiums oder bei einem Neustart im Berufsleben – können Ängste vor dem Ungewissen größer werden. Die Beratung hilft dabei, den Umgang mit den Zukunftsängsten zu verändern und Selbstvertrauen für die nächsten Schritte zu erhalten.